Ben je op zoek naar een effectieve en plezierige manier om je kracht, flexibiliteit en houding te verbeteren? Pilates is de perfecte keuze! Pilates is niet alleen geweldig voor het versterken van je core, maar helpt ook bij het verbeteren van je algehele gezondheid, flexibiliteit en balans.
Waarom Pilates?
- Corekracht en stabiliteit: Pilates richt zich op de diepe spieren van je core (buik, onderrug en bekken), wat essentieel is voor een sterke en stabiele houding. Of je nu sport, zit of gewoon beweegt, een sterke core ondersteunt je lichaam in alles wat je doet.
- Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit: de langzame, gecontroleerde bewegingen helpen je lichaam soepeler te worden. Je zult merken dat je beter beweegt, met meer vrijheid en zonder spanning.
- Betere houding: door de nadruk op lichaamshouding en ademhaling, helpt Pilates je om een rechte rug en een gebalanceerde houding te behouden, wat belangrijk is om pijnklachten (bijvoorbeeld in de rug) te verminderen.
- Verlichting van stress en spanning: bij Pilates ligt de focus op ademhaling en concentratie, wat niet alleen helpt om je spieren te versterken, maar ook je geest tot rust brengt.
Onze Pilates lessen:
Onze Pilateslessen zijn geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Of je nu net begint of al ervaring hebt met Pilates, onze deskundige docenten passen de oefeningen aan op jouw niveau. Tijdens de lessen krijg je persoonlijke begeleiding, zodat je elke beweging optimaal uitvoert en het meeste uit je training haalt.
Of je nu wilt werken aan je core, je flexibiliteit wilt verbeteren of gewoon op zoek bent naar een geweldige manier om fit te blijven, Pilates biedt alles wat je nodig hebt.
Lessen zijn elke woensdagochtend om 09:30 uur en duren 60 min.
Meld je nu aan voor een GRATIS proefles aan (klik hier)
Voor meer informatie en vragen kun je ook contact opnemen met administratie@balletstudio.nl of 06-19160426 (Marijke de Roo)
