Essentrics is een actieve manier van stretchen en combineert bewegingen van Tai Chi, ballet en fysiotherapie op bijpassende muziek. Naast het verbeteren van je flexibiliteit staat ook het vergroten van je mobiliteit en het verbeteren van de lichaamshouding centraal.
Essentrics is een low-impact work-out die focust op het balanceren van het spierstelsel door middel van dynamische stretches en vloeiende bewegingen. Dit is anders dan bijv. yoga waarbij je houdingen vaak langere tijd moet vasthouden. Het doel is om spieren te strekken en tegelijkertijd te versterken, waardoor je spieren slanker en sterker worden en je bewegingsvrijheid toeneemt. Je werkt niet met gewichten en de belasting op je lichaam is niet explosief. Aan het eind van de les heb je een full body work-out achter de rug.
De lessen zijn laagdrempelig, onder leiding van een gediplomeerd docent. Sport- of danservaring is niet nodig; iedereen kan meedoen. We werken met kleine groepen waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Lessen starten in september 2025, zijn op woensdag om 11:00 uur en duren 75 min.
Meld je nu aan voor een GRATIS proefles (klik hier)
Voor meer informatie en vragen kun je ook contact opnemen met administratie@balletstudio.nl of 06-19160426 (Marijke de Roo).
