Klassiek Ballet

Klassiek ballet is in de zeventiende eeuw in Frankrijk ontstaan aan het hof van Koning Lodewijk de Veertiende. Het bijzondere aan klassiek ballet is dat de techniek die toen werd ontwikkeld nog altijd de basis vormt. Over de hele wereld gebruikt men dezelfde oefeningen. Ballet is sierlijk en wordt gedanst op klassieke muziek.

Streetdance

Streetdance is een verzamelnaam voor dansvormen die niet zijn ontwikkeld in dansscholen maar op straat, in clubs en op middelbare scholen. Tegenwoordig kan het gezien worden als onderdeel van de hiphop en funkdance stijlen die hun oorsprong al in de zeventiger jaren hebben. Streetdance is begin jaren ’80 in New York ontstaan. In achterbuurten werd veel op straat gedanst; hier komt de naam vandaan. Dansers zijn vaak gekleed in “baggy clothes”.

In Europa brak streetdance pas door in de jaren ’90. De stijl had veel invloed op mode, videoclips, graffiti, dj’s, rappers, scratchers etc. Veel bewegingen zijn afgeleid van populaire videoclips waardoor deze dansstijl continue verandert. Bewegingen zijn vaak losjes en komen luchtig over maar kunnen ook strak en dynamisch zijn. Er wordt veelal op snelle muziek gedanst, vooral hiphop en R&B.

Moderne dans

Moderne dans is eigenlijk een verzamelbegrip; er vallen verschillende danstechnieken onder. Ze hebben met elkaar gemeen dat ze als tegenreactie op het klassieke ballet ontwikkeld zijn; vrije, expressieve bewegingsvormen waarbij natuurlijke aspecten als gewicht, zwaartekracht, adem, spanning en ontspanning een belangrijke rol spelen. In de lessen wordt gebruik gemaakt van natuurlijke bewegingen en flow waarbij expressie en een goede basis centraal staan. Er wordt zowel op klassieke als moderne muziek gedanst.

Algemene Dans Vorming (ADV, vanaf 4 jaar)

Kleuters dansen van nature graag en proberen nieuwe bewegingen uit. Hun zelfbeeld groeit, zij durven zich te gaan bewegen in de ruimte. Kleuterdans is tweeledig: op speelse wijze wordt er kennis gemaakt met klassiek ballet. Met speelse voorbereidende oefeningen is er aandacht voor houding, ritme, coördinatie en ruimtegebruik. Anderzijds wordt er aan de hand van verhaaltjes en thema’s uit de seizoenen en materialen zoals linten en sjaals,  de gelegenheid geboden om creatief en fantasievol uiting geven aan de bewegingsmogelijkheden. Dansbegrippen zoals: snel en langzaam, groot en klein, sterk en slap, ver-weg en dichtbij komen aan de orde. Lessen duren 45 minuten.

Kinderballet (vanaf 6 jaar)

De klassieke ballettechniek is een goede basis voor de dans. In de kinderballetles worden een groot deel van de posities en bewegingen geoefend en in (eenvoudige) combinaties geïntegreerd. Er is aandacht voor een goede lichaamshouding, coördinatie en ritme. Beeldende dans en kringdans zijn belangrijke onderdelen van de les. Plezier in dansen, persoonlijke aandacht en begeleiding staan voorop. De lessen duren 60 minuten en een groep bestaat uit maximaal 14 leerlingen.

Disney Dance (6 t/m 8 jaar)

Tijdens deze lessen leer je dansjes uit bekende Disneyfilms. Uiteraard gebruiken we hiervoor de muziek uit de films zelf maar ook andere herkenbare kindermuziek komt aan bod. Super cool, doe je ook mee? Dansen is goed voor je coördinatie en balans en bevordert het zelfvertrouwen. Je ontwikkelt maatgevoel en creativiteit, je motoriek wordt getraind en het is goed voor je lichaamshouding. Kom ook eens kennis maken. De lessen duren 60 minuten en een groep bestaat uit maximaal 14 leerlingen.

Showdance (9 t/m 11 jaar)

In deze afwisselende les worden invloeden uit verschillende dansstijlen gecombineerd zoals als Jazz en Streetdance en ook musical en videoclips komen aan bod. Het is een swingende les met veel aandacht voor coördinatie en presentatie. Vind jij het leuk om je helemaal uit te leven tijdens het dansen? Dan is deze les echt iets voor jou. Lessen duren 60 minuten en een groep bestaat uit maximaal 14 leerlingen.

Dansmix (6 t/m 14 jaar)

Wil je kennis maken met verschillende dansstijlen zoals moderne dans, klassiek ballet, jazz en streetdance? Dan is deze dansles iets voor jou! Per blok van 2-3 maanden leer je de basistechniek van een dansstijl. De lessen blijven boeien omdat iedere stijl weer anders is. Er wordt gewerkt aan bewustwording van lichaamshouding, coördinatie, lenigheid, muzikaliteit en zelfvertrouwen. De lessen zijn gevarieerd en dansplezier staat centraal. Het is een heerlijke les voor kinderen die aan techniek willen werken, creativiteit willen ontplooien èn lekker willen swingen op muziek! Geen danservaring vereist, iedereen is welkom. Lessen duren 60 minuten.

Breath-Body-Balance (18+)

Laagdrempelig, onder begeleiding van een gediplomeerde docent. Er wordt met verschillende stijlen geëxperimenteerd. Streven naar een goede houding, je spieren versterken of meer kracht ervaren; onze docent maakt je wegwijs in houding, beweging en ademhaling. Met gezonde bewegingen worden lichaam en geest in balans gebracht en gehouden. Je leert jezelf mentaal en fysiek kennen zodat je lekker in je vel komt te zitten. Of je nu een beginner bent of (ver)gevorderd, man of vrouw: iedereen kan iets uit de les halen. Er wordt altijd rekening gehouden met verschillende niveaus en ervaringen binnen de groep. Lessen duren 75 minuten.

Dance Workout (18+)

In deze les krijg je een full body workout door lekker te dansen op muziek. Dansen werkt ontspannend wat goed is voor lichaam en geest. En het is goed voor je conditie. Dance workout is een combinatie van verschillende eenvoudige oefeningen op muziek. De les is afwisselend, je beweegt actief en het laatste kwartier van de les worden alle spieren tot rust gebracht middels een cooling down/stretch. Je geniet van bewegen op muziek en je uithoudingsvermogen en coördinatie worden getraind. Deze lessen zijn perfect als sportief evenwicht bij een kantoorbaan! Je zult merken dat bewegingen in het dagelijks leven gemakkelijker worden. Je bloedcirculatie wordt geoptimaliseerd en je versterkt je cardiovasculair systeem. Je calorieverbruik wordt op gang gebracht, maar je gewrichten worden niet zo zwaar belast als bij andere sporten. Er is dus minder kans op letsel. Het maakt je spieren soepeler en sterker. Iedereen kan op zijn of haar niveau meedoen. Lessen duren 75 minuten.

Pilates (18+)

De Pilatesmethode is een bewegingsmethode voor het hele lichaam en bestaat uit oefeningen gericht op het versterken van spieren, het verkrijgen van meer souplesse en het in balans brengen van lichaam en geest (Body en Mind). De focus ligt hierbij op het Powerhouse, oftewel het krachtcentrum van het lichaam, wat bestaat uit de diepe buikspieren, de rugspieren, de bil- en binnenkant dijspieren.

Pilates is geschikt voor iedereen die een krachtiger, soepeler en meer gestroomlijnd lichaam wil met een gezondere wervelkolom wat resulteert in een betere houding.