Essentrics is een vorm van bewegen die je lichaam versterkt, flexibiliteit bevordert en je algehele gezondheid verbetert. In onze studio in Rijswijk bieden wij deze unieke en effectieve low-impact workout aan, speciaal gericht op het verbeteren van mobiliteit, kracht en balans.
Waarom Essentrics?
Essentrics combineert elementen van dans, yoga en tai chi, wat zorgt voor een dynamische en gevarieerde workout. Het is geschikt voor alle niveaus en kan helpen bij het verlichten van pijn, het verbeteren van de houding en het bevorderen van een gezond bewegingspatroon. Of je nu wilt herstellen van een blessure of gewoon je algehele gezondheid wilt verbeteren, Essentrics biedt de perfecte oplossing.
Voordelen van Essentrics:
- Verhoogde flexibiliteit: de op rek gebaseerde bewegingen helpen de spieren en gewrichten soepel en flexibel te houden.
- Verbeterde kracht: Essentrics werkt met langzame, gecontroleerde bewegingen die de diepe spieren versterken zonder spiermassa op te bouwen.
- Betere houding: door de focus op de uitlijning van het lichaam verbetert je houding en vermindert het risico op blessures.
- Verlichting van spier- en gewrichtspijn: de oefeningen zijn ontworpen om de spieren te ontspannen en spanning te verminderen.
-
Energie en vitaliteit: Essentrics helpt je lichaam te revitaliseren en te verjongen, zodat je je energieker en vitaler voelt.
- Aging backwards: Essentrics houdt je jong en fit.
Onze Essentrics-lessen:
Wij bieden Essentrics-lessen aan die geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden. Onze ervaren en enthousiaste docenten begeleiden je stap voor stap door de oefeningen, zodat je veilig en effectief de voordelen van Essentrics kunt ervaren. Of je nu op zoek bent naar een rustige, herstellende workout of juist een uitdaging wil aangaan, bij onze studio vind je altijd een les die bij je past. Kom langs en ervaar het zelf!
De lessen zijn laagdrempelig; sport- of danservaring is niet nodig; iedereen kan meedoen. We werken met kleine groepen waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Lessen zijn op woensdag om 10:30 uur en duren 75 min.
Meld je nu aan voor een GRATIS proefles (klik hier)
Voor meer informatie en vragen kun je ook contact opnemen met administratie@balletstudio.nl of 06-19160426 (Marijke de Roo).
