Blijf actief! We worden met z’n allen steeds ouder. In onze Dans je Fit lessen ligt de focus voornamelijk op het verbeteren van de balans, spierkracht en mobiliteit. Voldoende lichaamsbeweging helpt om langer fit te blijven en om de hersenen en het geheugen gezond te houden. Door regelmatig te bewegen, kun je veel fysieke voordelen ervaren, zoals het verbeteren van hart- en longfunctie, het versterken van de spieren en botten en het verminderen van het risico op ziekte. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om stress te verminderen, het humeur te verbeteren en de cognitieve functie te behouden. In de lessen beginnen we met activiteiten op het eigen niveau en bouwen de intensiteit geleidelijk op om overbelasting of blessures te voorkomen. Wij vinden het belangrijk dat iedereen de oefeningen mee kan doen. Een gevarieerd programma van bewegen kan helpen om verschillende spiergroepen aan te spreken en daagt het lichaam uit!
De lessen zijn laagdrempelig, onder leiding van een gediplomeerd docent. We werken met kleine groepen waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Er is geen dans- of sportervaring vereist.
Lessen zijn elke maandag om 10:00 uur en duren 75 min.
Meld je nu aan voor een GRATIS proefles (klik hier)
Voor meer informatie en vragen kun je ook contact opnemen met info@balletstudio.nl of 06-19160426 (Marijke de Roo)